פנקייק חלבון

איך מכינים?

1. 1

   שלב 1

   נערבב את כל המצרכים בקערה אחת וניתן לבלילה לנוח 10 דקות

2. 2

   שלב 2

   נחמם מחבת ונמזוג כל פעם קצת מהבלילה לצורת עיגולים קטנים

3. 3

   שלב 3

   •ממליצה לטגן על אש נמוכה ועם מכסה סגור ולהפוך ברגע שיש בועות

4. 4

   שלב 4

   נגיש עם מייפל/אבקת סוכר/ או כל ממרח אחר שאתם אוהבים

5. בתיאבון 😍

6. ערכים לכל הכמות עם תחליף סוכר:

7. 343 קלוריות

8. 32.6 גרם חלבון

9. 37.1 גרם פחמימה

10. 6 גרם שומן

11. ערכים לכל הכמות עם סוכר:

12. 422 קלוריות

13. 32.6 גרם חלבון

14. 56.9 גרם פחמימה

15. 6 גרם שומן